A ação corriqueira de ir à escola ou ao trabalho carregando livros, cadernos, agendas e outros objetos em mochilas ou bolsas é uma prática que pode acarretar sérios danos para a saúde. Especialistas alertam que o uso inadequado da mochila e o excesso de peso trazem inúmeras complicações para a coluna, como deformação nas vértebras, vícios posturais e constantes dores nas costas.
O neurocirurgião Antonio Carlos Sousa, que tem vasta experiência em cirurgias na coluna, explica que a prática merece atenção, sobretudo para evitar problemas maiores, como a escoliose, que é o desvio vertebral da coluna. “O peso excessivo causa desequilíbrio na coluna e sobrecarrega certas regiões, como os ligamentos e músculos. Começa com uma dor muscular e, com o uso continuado de excesso de peso, o paciente adquire posturas viciosas, podendo tornar-se um problema crônico”, alerta o médico.
Segundo Antônio Carlos Sousa, as principais vítimas deste problema são crianças e adolescentes em fase escolar. Ele alerta que os pais devem estar atentos, pois é nesta fase que o esqueleto está em formação.
“Durante a infância e a adolescência, o esqueleto está imaturo e em fase de desenvolvimento, quando, justamente, são produzidas as alterações responsáveis pela formação da postura”, esclarece Antonio Carlos Barbosa. Ele reforça que sintomas como dores nas costas e região lombar, além do desconforto na região dos ombros, merecem atenção e mudanças na postura.
A cada novo período letivo, as matérias escolares se multiplicam e aumenta, também, a quantidade de livros e cadernos transportados pelos alunos. A orientação é organizar os objetos nas mochilas, a fim de amenizar os desvios de postura e dores na coluna.
Profissional dá dicas para evitar dores com excesso de peso
O médico Antonio Carlos Sousa enumera outras atitudes que podem evitar os transtornos decorrentes do peso excessivo das mochilas e recomenda atenção na escolha do tipo de bolsa e na forma como ela será utilizada.
“Normalmente os adolescentes utilizam apoio em apenas um dos lados, sem distribuir o peso. O ideal é a utilização de três apoios na mochila, compreendendo não só a coluna, mas também o abdômen. O uso de mochilas de rodinhas é outra alternativa, mas sempre com muito cuidado com a altura adequada”, pontua.
Segundo o médico, o tratamento para as constantes dores nas costas é feito de maneira simples. “O primeiro passo é eliminar os fatores provocadores da dor, ou seja, a postura inadequada e o excesso de peso. No tratamento, é utilizado relaxante muscular e analgésico. Caso as dores persistam, recomenda-se uma investigação do problema com um ortopedista”, finaliza Antônio.
Projeto de Lei regulamenta peso máximo para mochilas
Uma lei quer estipular em 15{6d857a5eddbb2921316bbb2a854dfee372799a40158188d54804cd1fbb972595} do peso do estudante a carga máxima de mochilas escolares. O projeto está em tramitação na Câmara dos Deputados desde 2005 e é de autoria do deputado federal Sandes Júnior (PP-GO).
Além de estipular o peso máximo nas mochilas dos estudantes, a lei ainda propõe e a criação e armários nas escolas. Segundo o projeto, com os armários, os estudantes poderão deixar seus livros e cadernos na escola, a fim de evitar o peso em excesso. Há, também, a proposta para que os governos realizem campanhas para conscientizar a população deste problema.
Baseado nas recomendações da Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica (SBOP), o projeto de lei foi aprovado pela Comissão de Seguridade Social do Senado no final de 2013, mas ainda precisa passar pela avaliação de outras comissões. Se aprovada, a lei voltará à Câmara para sanção.
Veja outras recomendações da SBOP para evitar danos à coluna por excesso de peso:
· A mochila deve possuir duas tiras para os ombros para distribuir o peso uniformemente;
· É preciso ajustar as tiras para que a mochila fique bem junto ao corpo e aproximadamente 5 cm acima da linha da cintura;
· Não exceder o peso da mochila em 20{6d857a5eddbb2921316bbb2a854dfee372799a40158188d54804cd1fbb972595} do peso corporal da criança;
· Organizar a mochila, utilizando todos os seus compartimentos, de modo que os objetos mais pesados fiquem no centro e mais próximo das costas.